Objectif de l’atelier
Cet atelier vise à se donner l’opportunité d’intégrer des outils permettant de gérer efficacement son stress au travail.

Clientèle ciblée
Toute personne intéressée à transformer son temps de travail en un espace de vie créatif, vitalisant et moins stressant

Compétences visées
À la fin de l’atelier, les participants seront en mesure de :
1. Comprendre les mécanismes psychocorporels, psychiques et émotionnels reliés au stress
2. Identifier son propre schéma de réponse au stress
3. Nommer les conséquences du stress au travail
4. Appliquer les 5 étapes de la gestion du stress
5. Utiliser les outils de gestion de stress dans sa vie
6. Connaître la différence entre « réagir » et « répondre »
7. Connaître les enjeux induits pendant une communication
8. Développer de nouvelles aptitudes de communication
9. Développer la bienveillance envers vous-même et les autres comme outil de gestion de stress
10. Explorer l’état de la conscience dans le « ici et maintenant » ainsi que la notion de la vigilance intérieure