Cette formation est rendue possible grâce à la participation financière du gouvernement du Québec et vous permet de développer vos compétences pour aussi peu que 1 $ l'heure!

La formation permet de mieux comprendre les bienfaits du sommeil à partir d’échanges interactifs, de reconnaître les impacts d’un manque de sommeil et connaître les moyens pour aider à optimiser son sommeil.

Objectifs :
- Connaître en quoi consiste les cycles du sommeil ;
- Identifier les causes d’un sommeil non réparateur ;
- Comprendre les impacts d’un sommeil non réparateur ;
- Connaître les règles d’hygiène du sommeil ;
- Être en mesure d’évaluer sa qualité personnelle de sommeil ;
- Connaître les ressources en lien avec le sommeil.

Éléments de contenu :
- Les cycles du sommeil ;
- Les causes d’un sommeil non réparateur ;
- Les impacts d’un sommeil non réparateur sur la productivité ;
- Les règles d’hygiène du sommeil ;
- L’évaluation de sa qualité personnelle de sommeil.

Préalable :
Aucun

Conditions d’admissibilité :
Cette formation permet aux travailleurs admissibles de développer leurs compétences afin de se maintenir en emploi.

Les clientèles suivantes sont admissibles :
1- Personnes en emploi ou travailleurs autonomes pour qui la formation est en lien ou non avec l’emploi occupé ou la formation de ce dernier
2- Travailleurs saisonniers en arrêt de travail, mais avec un lien d’emploi
3- Seulement si des places sont disponibles, des personnes sans emploi. Une personne sans emploi se définit comme une personne pour qui cette situation est temporaire et qui aspire à un retour en emploi rapide.

Les clientèles suivantes ne sont pas admissibles :
- Le personnel des secteurs public et parapublic, des entreprises d’État (SAAQ, SAQ, CNESST, etc) et du secteur municipal ;
- Les étudiants, même s’ils travaillent à temps partiel ;
- Les personnes qui souhaitent suivre un cours à des fins personnelles.


Description de l'horaire
La formation aura lieu au campus de Longueuil du Cégep Édouard-Montpetit :
945 chemin de Chambly
Longueuil (Qc)
J4H 3M6
Local : D-0704

Description des coûts
3,5$ + taxes pour 3,5 heures de formation
(1$/h)

FORMATION NON REMBOURSABLE
Veuillez vous assurer que vous répondez aux conditions d’admissibilité avant de vous inscrire.

Pour plus d'information :
info-ateliers@cegepmontpetit.ca
450 679-2631 poste 2775