| Le sommeil : une réalité importante pour mieux fonctionner au quotidien (70006026) |
Cette formation est rendue possible grâce à la participation financière du gouvernement du Québec et vous permet de développer vos compétences pour aussi peu que 1 $ l'heure!
La formation permet de mieux comprendre les bienfaits du sommeil à partir d’échanges interactifs, de reconnaître les impacts d’un manque de sommeil et connaître les moyens pour aider à optimiser son sommeil.
Objectifs : - Connaître en quoi consiste les cycles du sommeil ; - Identifier les causes d’un sommeil non réparateur ; - Comprendre les impacts d’un sommeil non réparateur ; - Connaître les règles d’hygiène du sommeil ; - Être en mesure d’évaluer sa qualité personnelle de sommeil ; - Connaître les ressources en lien avec le sommeil.
Éléments de contenu : - Les cycles du sommeil ; - Les causes d’un sommeil non réparateur ; - Les impacts d’un sommeil non réparateur sur la productivité ; - Les règles d’hygiène du sommeil ; - L’évaluation de sa qualité personnelle de sommeil.
Préalable : Aucun
Conditions d’admissibilité : Cette formation permet aux travailleurs admissibles de développer leurs compétences afin de se maintenir en emploi.
Les clientèles suivantes sont admissibles : 1- Personnes en emploi ou travailleurs autonomes pour qui la formation est en lien ou non avec l’emploi occupé ou la formation de ce dernier 2- Travailleurs saisonniers en arrêt de travail, mais avec un lien d’emploi 3- Seulement si des places sont disponibles, des personnes sans emploi. Une personne sans emploi se définit comme une personne pour qui cette situation est temporaire et qui aspire à un retour en emploi rapide.
Les clientèles suivantes ne sont pas admissibles : - Le personnel des secteurs public et parapublic, des entreprises d’État (SAAQ, SAQ, CNESST, etc) et du secteur municipal ; - Les étudiants, même s’ils travaillent à temps partiel ; - Les personnes qui souhaitent suivre un cours à des fins personnelles.
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