| Gestion du stress au travail : des outils au quotidien (70005945) |
Objectif de l’atelier Cet atelier vise à se donner l’opportunité d’intégrer des outils permettant de gérer efficacement son stress au travail.
Clientèle ciblée Toute personne intéressée à transformer son temps de travail en un espace de vie créatif, vitalisant et moins stressant.
Compétences visées À la fin de l’atelier, les participants seront en mesure de : 1. Comprendre les mécanismes psychocorporels, psychiques et émotionnels reliés au stress 2. Identifier son propre schéma de réponse au stress 3. Nommer les conséquences du stress au travail 4. Appliquer les 5 étapes de la gestion du stress 5. Utiliser les outils de gestion de stress dans sa vie 6. Connaître la différence entre « réagir » et « répondre » 7. Connaître les enjeux induits pendant une communication 8. Développer de nouvelles aptitudes de communication 9. Développer la bienveillance envers vous-même et les autres comme outil de gestion de stress 10. Explorer l’état de la conscience dans le « ici et maintenant » ainsi que la notion de la vigilance intérieure
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